脚やせ

「脚やせ」をしたいと考えている人は、言い方を換えれば自分が望んでいるよりも脚が太いということになりますよね。

では何故思っている以上に脚が太いのか・・・

理由は簡単で、そこに脂肪や老廃物が蓄積しているから太くなっているんです。

脂肪が蓄積しているのは分かっていても、老廃物の蓄積までは考えていない人が多いと思います。

ですからその脂肪や老廃物を除去すれば、残るのは骨と筋肉をいうことになります（これは大雑把な考え方ですが、この方が分かりやすいと思います）。

そうなれば、かなり細い脚になるのではないでしょうか？・・・勿論、筋肉隆々の方は除いて・・・ですが！

ではどうすればその脂肪を燃焼させたり老廃物を排出したりできるんでしょうか？

下半身には脂肪や老廃物が流れやすいということは最初にお話しましたが、いくら下半身に流れて行っても正常に燃焼・排出されていれば蓄積することはなくなります。

ところが何らかの理由でうまく燃焼・排出が行われなくなったため、徐々に蓄積していったと考えるのが妥当ではないでしょうか！

毎日のデスクワークによる脚への負担やストレス！

冷え性などによる血行障害！

通勤や通学時、電車内などでの長時間立ちっぱなし状態・・・等々！

自分が思っている以上に脚への負担は大きいでしょう。

それが分かっていれば、その蓄積された脂肪や老廃物を除去する方法は見つかります。

その方法とは・・・「リンパマッサージ」です。

「なんだ！　そんなの知ってるよ！」と言われる方も多いと思いますが、そういう方は「リンパマッサージ」を続けているのでしょうか？

また、正しい方法で行っているのでしょうか？

勘違いされている方も多いのですが、見ただけで「セルライト」が有る人ならば老廃物が蓄積しているのは分かります。

しかし見た目に「セルライト」の無い人は脂肪だけが脚に蓄積していると勘違いして「リンパマッサージ」そのものを行っていない人もたくさんいらっしゃいます。

詳しくは『セルライト』の項目をご覧頂きたいのですが、脂肪を燃焼させやすくするためにはまず老廃物を除去することが大切です。

見た目に「セルライト」の無い人であれば、老廃物を除去するだけでもかなり脚やせ効果は出てくると思います。

その後、『エクササイズ』の項目でご紹介している「エクササイズ」を実践すれば、脂肪も燃焼しやすくなるでしょう。

スマートな脚やせを目指すのであれば、まずは「原因」とそれに対する「方法」を理解した上で「脚やせ」を実践してみましょう！